新年新氣象,你準備好瘦了嗎?
每到新的一年許多人會紛紛給自己定下新年的目標,而提到體態、體重等數字,卻是一年比一年跟目標的差距越來越大,今年的開始,就讓我們一起來看看這些成功減肥案例來一起激勵彼此吧!
這個25歲女人在兩個月內瘦了7磅,主要每天減少500卡路里的攝取以及持續地運動。
這個30歲的男人在八個月內瘦了27磅,主要是改變飲食習慣吃健康的食物、並一周運動六天。
這個21歲女人在九個月內以熱量控制及健走瘦了104磅。
基本這些人會瘦下來都有個主要原因,就是控制飲食及運動!我想這些大家都知道,但如何正確地控制飲食及運動非常重要,當然偶爾也會有怎樣就是不想動、無論如何就是要吃到那些邪惡美食的時候,所以我們都要找個平衡、健康、自己有辦法接受的方式讓日子好過、又能輕盈擁抱健康。這邊也預祝大家新的一年也有健康曼妙的身材囉!
資料/圖片:INSIDER
Comments
Category: LifeStyle生活, Whats Hot