研究報告：騎單車通勤可減少罹癌與得心臟病機率!
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近日在University of Glasgow的一份研究特別指出騎腳踏車和步行上班的好處。在20日發表的學術報告裡指出跟平日坐車出門的人比較，騎單車去上班的人會減少得到癌症的機率達45%，減少得到心臟疾病的機率達46%。
這份報告從UK Biobank收集到5年超過26萬英國上班族的資料，研究者認為騎單車通勤再搭配上政府政策鼓勵騎腳踏車，將對公共健康有相當大的助益。
世界衛生組織表示，在2015年有八百八十萬人死於癌症，其中有30-50%的癌症可透過規律運動、保持健康體重與少喝酒來預防。
研究也指出步行通勤也可減少得癌症與心臟病機率，但功效沒有像騎單車那般顯著。一方面是因為步行運動強度就比騎單車低，另一方面通勤距離也有差 – 步行通勤者一般一星期走6英里，而單車通勤者一星期平均可騎30英里。
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經常踩腳踏車的定義為每週踩大約48公里，一般來說每週踩的公里數越多則會對健康越有幫助(不過當然還是要注意可能的運動傷害啦)。所以，朋友們還在等什麼？週末有空去踏青踩單車除了能感受芬多精還會讓健康越來越好喔～
資料來源：CNBC
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