人妻廚房～ Green Power Juice 排毒五青汁 ，一天一杯體內大掃除養顏美容一次搞定！
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我整個迫不及待要發今天這篇文!! 因為今兒個要推薦給大家的食譜實在是太威了~!如果你常熬夜, 排便不甚順暢, 想變美皮膚變好, 火氣大, 新陳代謝差, 那請務必讀下去!!
我第一次聽說”五青汁”是大概快一年前看到某blogger在介紹”五青排空”這個產品 它是粉狀包裝的即溶飲品, 那位女生說她出國遊玩都會帶個幾包, 因為出去玩的時候排便都會比較不順/不固定… (我也不懂是為什麼 BUT I have the same problem!) (尤其是行程緊湊的旅行) 然後那五青汁對幫助排便非常有效~
到底什麼是排毒五青汁? 其實就是五種高纖維的青色蔬果打製成的果汁 – 青蘋果, 青椒, 苦瓜, 西洋芹, 和大黃瓜
稍微簡單介紹一下這5種蔬果的好處:
- 青蘋果 // 含果膠及單寧酸, 促進腸道蠕動, 有效排出毒素
- 青椒 // 含辣椒素, 促進新陳代謝, 防止毒素積聚體內, 有效控制血脂
- 苦瓜 // 含苦瓜素, 可以降火, 減輕躁熱, 幫助排毒
- 西洋芹 // 含豐富纖維, 促進腸道蠕動, 幫助排毒, 平衡血壓
- 大黃瓜 // 含鉀&鎂, 可降熱, 改善皮膚, 幫助排走身體多餘的鹽份, 消腫, 促進血液循環
食材 ingredients:
- 小青蘋果一顆 (大的就用半顆)
- 青椒半個
- 苦瓜1/4條
- 西洋芹兩根
- 大黃瓜1/4條
做法 direction
1. 所有蔬果洗淨, 青蘋果 青椒 苦瓜去籽
2. 全部切成小塊 (blender容易攪動的大小就ok了, 我切比較小純粹是為了拍照好看 lol)
3. 通通丟進blender裡
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