咖啡真的能幫人減肥嗎?醫學博士:”喝咖啡好處超多!”

| June 7, 2017 | 0 Comments

如果你想嘗試各種方法來減肥,那現在你又能嘗試個新方法了:有本新書宣稱Java咖啡有助於減肥!

shutterstock_261247157 (1)

Pic via Shutterstock

執筆這本新書”咖啡愛好者的飲食:改變你的咖啡,改變你的生活(The Coffee Lover’s Diet: Change Your Coffee, Change Your life)”的醫學博士Bob Arnot在接受Inside Edition網站訪問時表示,咖啡是”改變健康最簡單的方式。” Arnot表示,當人喝下一杯熱咖啡時,”又會燃燒數百卡路里,這可是意義非凡。”

shutterstock_401425492

Pic via Shutterstock

Arnot進一步指出,在運動前一小時喝咖啡,也會有助於增進運動效益。Arnot說:”咖啡會給你運動的動機,也給你運動的燃料與動力。喝了咖啡讓你在運動時感覺更輕鬆,你能進行運動更久、強度更高。這樣也會幫助你減肥。”

 

但可不是每種咖啡都有這麼神的功效。Arnot說輕度烘焙、沒有加牛奶與糖的咖啡才能幫人達成上述效果。此外,咖啡豆也必須經過精心研磨。

shutterstock_135404954

Pic via Shutterstock

Arnot大力提倡喝咖啡益處,他認為一天喝四到六杯咖啡是最好的(一般健康指南建議成人一天咖啡因攝取量為300-400毫克。)此外,他也說咖啡已證明對預防心臟病、糖尿病、甚至癌症都有功效。Arnot宣稱:”憂鬱症、心臟病跟許多病症背後的驅動力都是發炎,而咖啡就是消炎的究極飲料!”

 

如果你看了這些咖啡的神奇功效而對咖啡躍躍欲試,卻又害怕咖啡因攝取過量的話,Arnot建議可以喝低咖啡因的咖啡。他說:”這樣你可以享受到這些健康的益處又不會心悸不舒服。”

shutterstock_518188240

Pic via Shutterstock

如果你對Arnot博士的新書感到興趣,可以點此閱覽他的新書摘要。

 

資料來源:insideedition

Comments

comments

Tags: , , , , , , , , , , , ,

Category: LifeStyle生活, Whats Hot

About the Author ()