咖啡真的能幫人減肥嗎?醫學博士：”喝咖啡好處超多!”
如果你想嘗試各種方法來減肥，那現在你又能嘗試個新方法了：有本新書宣稱Java咖啡有助於減肥!
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執筆這本新書”咖啡愛好者的飲食：改變你的咖啡，改變你的生活(The Coffee Lover’s Diet: Change Your Coffee, Change Your life)”的醫學博士Bob Arnot在接受Inside Edition網站訪問時表示，咖啡是”改變健康最簡單的方式。” Arnot表示，當人喝下一杯熱咖啡時，”又會燃燒數百卡路里，這可是意義非凡。”
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Arnot進一步指出，在運動前一小時喝咖啡，也會有助於增進運動效益。Arnot說：”咖啡會給你運動的動機，也給你運動的燃料與動力。喝了咖啡讓你在運動時感覺更輕鬆，你能進行運動更久、強度更高。這樣也會幫助你減肥。”
但可不是每種咖啡都有這麼神的功效。Arnot說輕度烘焙、沒有加牛奶與糖的咖啡才能幫人達成上述效果。此外，咖啡豆也必須經過精心研磨。
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Arnot大力提倡喝咖啡益處，他認為一天喝四到六杯咖啡是最好的(一般健康指南建議成人一天咖啡因攝取量為300-400毫克。)此外，他也說咖啡已證明對預防心臟病、糖尿病、甚至癌症都有功效。Arnot宣稱：”憂鬱症、心臟病跟許多病症背後的驅動力都是發炎，而咖啡就是消炎的究極飲料!”
如果你看了這些咖啡的神奇功效而對咖啡躍躍欲試，卻又害怕咖啡因攝取過量的話，Arnot建議可以喝低咖啡因的咖啡。他說：”這樣你可以享受到這些健康的益處又不會心悸不舒服。”
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如果你對Arnot博士的新書感到興趣，可以點此閱覽他的新書摘要。
資料來源：insideedition
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