不再是老派運動!年輕人打太極正流行!

| September 5, 2017

Image via CNN/ Styke Dimas

如果你對太極拳的印象還停留在”老人家的運動“的話,那你最好快點拋棄這種刻板印象!因為”太極“正是千禧世代(20-30歲)之間最新流行的運動!早在2011年,馬雲和李連杰就成立「太極禪」推廣太極活動,希望太極像印度瑜珈一樣變得時尚。

PC: The Intern (movie)

許多人形容太極是一種“動態冥想”,可以舒緩壓力,促進身心平衡;也因此太極廣受許多科技公司員工的歡迎。一位在LA教授太極超過30年的師父Terry Dunn表示,過去一年半有許多來自科技業的年輕人來向他學習太極,而Google總部在幾年前也加入“太極課程”供員工選擇。除此之外,許多球星和好萊塢明星也都跟上太極熱潮,像是美式足球NFL球星Tom Brady和他的名模太太Gisele Bundchin都是太極的熱粉!還有在電影《高年級實習生》中安海瑟威與勞勃狄尼洛一起打太極拳的場面也引起許多話題。

Screenshot via Instagram @tombrady

UCLA的止觀覺察研究中心(Mindful Awareness Research Center)醫師Michael Irwin博士表示許多有關太極好處的研究都是針對50歲以上的長者,但是太極的好處是累計的,趁年輕時開始練習太極可以減少壓力累積對身體造成的傷害,降低慢性病的風險。

 

早上走一趟Golden Gate Park會發現不少練習太極的人(很多都是年輕人!),像是Taoist Tai Chi Society of the USA 在每個禮拜天有90分鐘課程,第一堂課可享免費優惠;或是文章開頭提到的「太極禪」在Youtube上面也有太極教學影片,大家不妨自己在家練習看看。最近小編身邊也有不少外國朋友跟我分享練太極的心得,”qi(氣)”已經成為他們辦公室話題之一!看來這股“太極熱潮”持續升溫,大家快跟上!

 

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