氣溫升高 快喝檸檬水 六大好處有哪些
Photo by Noah Buscher on Unsplash
即使只是攝取一點點的檸檬水，也可以讓你擁有散發亮光的膚色。
水合作用本身可提高皮膚質量。即便購買再多的乳霜和保養品，但如果你沒有攝取足過的水分，還是很難讓皮膚保持最佳狀態。而當你身體裏的水分充足時，不僅可以保持皮膚的彈潤，也能預防像細小的皺紋等老化問題。所以每天喝上足夠的水是非常必要的！
營養師建議日常飲水量應爲身體重量除一半後，將單位換成盎司。即如果你的體重是140磅，則每天至少應飲用70盎司（約2.1升）的水。
根據2017年 Nutrients 雜誌發表的研究顯示，發現檸檬含有的維生素C還可以促進膠原蛋白合成。日積月累，也可以幫助您的皮膚看起來更年輕、更健康。
06. 減肥幫手
Photo by Christopher Campbell on Unsplash
想要減肥嗎？在日常生活飲食中添加檸檬水，可以幫助減重。
水有助於讓身體擁有飽足感，尤其是在吃飯之前飲用。在餐前和飯間飲用檸檬水，可以幫助提升飽足感，進而幫助減少卡路里的攝入。
以上爲大家總結了6項檸檬水的好處。提升身體健康，不妨就從今天開始試試吧！
資訊來源：Eat This, Not That! 編譯：Cherry
👉 如果您有想要發表的原創文章，歡迎與我們聯繫，具體方式可諮詢 [email protected]。
©本報導所含文字圖片及影像均屬 WaCow Media 版權所有歡迎非商業讀者轉載且註明出處如有盜文/盜圖者竄改盜用一經發現將訴諸法律途徑。
┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅
延伸閱讀：
- 如果疫苗接種率保持當前水平，洛杉磯縣預計將在7月下旬實現群體免疫
- 好消息！洛杉矶市疫苗施打現在可免預約啦！
- 外來蚊子入侵加州 部分甚至有可能攜帶傳染病
- Santa Barbara 學生自制船海上漂流獲救
- 疫情好轉的信號？ Fauci 說要放寬室內戴口罩指引
- Disneyland 重啟後購票攻略 少做這步有門票也不能去玩！？
Comments
Category: LifeStyle生活, Whats Hot, 健康Health, 資Information
