擔心疫情?宅在家力壓力大?5款舒緩鬱悶手機APP推薦

| March 23, 2020 | 0 Comments

4. Happify

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Happify 能夠幫助用戶重新掌控自己的思想和感覺。內裡的方法都是由正向心理學、正念和認知行為治療領域的專家和科學家研究出來。

App Store評分:4.5/5

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5. Breathe2Relax

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Breathe2Relax 是由 National Center for Telehealth and Technology 所研發,專門教導用戶特別的呼吸方法來舒緩壓力,並提供了一系列的腹式呼吸練習去讓用戶學習如何管理壓力。

App Store評分: 4.4/5

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除了以上方法外,大家可以互相給朋友打個電話聊聊天,其實也可以舒緩一些壓力喔!

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資訊來源:NBC

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