專家Tips: 少運動的人會較笨?

Mei Ying Ho | March 29, 2016 | 0 Comments

Cycling 生命在於運動，運動有利於身體、大腦健康。這種關於運動重要性的論調相信你沒少聽過吧！我們也知道運動很重要，但是在現實生活中，能每天堅持鍛煉卻不是那麼容易！容易的是“三天打魚，兩天曬網”，練著練著就沒有動力了！堅持不下去了！不過，小編有讓你重新堅持鍛煉的動力。這個動力就是科學家們得出的一項新的科學證據：體育活動可以延緩大腦10多年衰老。這份新研究報告發表在《神經學》期刊上。

這也是第一次有研究成果用具體數字來將體育鍛煉對大腦的益處加以細化。這項研究對生活在曼哈頓，來自不同種族，擁有不同民族背景的1228名男性和女性的日常運動習慣進行調查。他們同時還回答了測試認知能力的問題，這些問題包括：記憶力、組織能力、推理和思維速度。5年後，整個接受研究團隊中的一半人有接受了與之前相同的測試。那些平時經常進行鍛煉的研究對象在認知測試中能取得更高的分數，這與之前的研究結論（經常鍛煉的人，大腦更健康）相吻合。但是當研究人員調整了像高血壓、糖尿病以及心臟病這些因素的影響後，上述聯繫便消失了！上述條件會損傷流入大腦的血液，從而損害認知能力。 Miami大學公共健康學和神經學副教授和此項研究的資深作者Clinton Wright博士這樣說道。 “上述研究表明，不經常運動的人也面臨著患上上述疾病的很大風險！”Clinton Wright博士和他的同事主要關注的是那些沒有患有心血管疾病的研究對象，並且對比了研究對象們在研究開始和結束時的認知分數。通過研究他們也發現，經常鍛煉的人的認知分數相較很少鍛煉的人要高很多。所以，你懂了吧！要經常運動哦！