本週日又要調時間了 關於 DST 你知道多少？
不管大家是否喜歡，又到了每年兩度調時間的節點了！Daylight Saving Time（DST，夏令時）將於11月6日（本週日）凌晨2點結束，大家需準備將時鍾撥慢一小時。2023年3月12日（週日）凌晨2點 DST 將再次開始，屆時需要將時鐘再撥快一小時。
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調整時鍾後，相信很多人早上起牀時都會發現天更亮了，晚上下班天也變得更黑。雖然研究顯示每10個美國人中就有7個不願來回切換時間，但至少2022年這項已維持了百年的傳統還將繼續進行下去。
DST 的歷史和現狀
- 早在1784年，Benjamin Franklin 就曾在刊登在報紙上的諷刺性文章中提出 DST 概念。
- DST 最初並不是為了農耕而發明的，也不受農民支持。
- 在1915年第一次世界大戰期間，德國為節省燃料，率先正式採用了延時制。
- 1986年到2006年期間，美國的 DST 是從4月開始到10月結束。而從2007年開始，DST 延長到3月至11月。
- 全世界約有70個國家使用 DST。
- Hawaii、American Samoa、Guam、Puerto Rico、U.S. Virgin Islands 和 Arizona 的大部分地區不使用 DST。
切換時間的不利影響
National Institutes of Health（美國國家衛生研究院）2020年的一項研究發現，由於時間切換引發的生理上和社會性的交叉影響，以及人們的晝夜節律受到干擾，約有15萬美國人曾因一年兩次的時間切換導致包括中風、心髒病發作、事故和情緒變化等在內的身體健康問題。
生物學家認為，時間切換對健康的不良影響主要來自於身體與日照時間的不匹配。這繼而影響了我們的社會時間，如工作和學校的時間表、以及身體內的24小時生物鍾。從生物分子水平上來看，人體的生物鐘會通過陽光和黑暗環境來進行調設，進而影響新陳代謝、血壓、睡眠、警覺性的荷爾蒙機能。
時間切換會擾亂睡眠時間，對已有失睡眠問題的人造成潛在困擾。許多研究表明，春季開始的 BST 與短暫的車禍高峰有關，也與警覺性測試中的不良表現有關，兩者都可能是由於睡眠不足。
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美國會取消 DST 嗎？
在很多公共政策問題上，美國約70%的人不喜歡現狀且沒有黨派分歧，但就是沒有任何改變的行動。DST 也是如此，大家對取消 DST 有共識卻缺乏全都認可的解決方案。
關於取消時間切換的爭執已持續百年，包括 North Carolina、Montana、Minnesota 和 the Dakotas 在內的幾個州近年來都曾考慮過實施取締措施。由於 Congress 國會必須首先修改 Uniform Time Act（《統一時間法案》）才有可能發生任何變化，以上幾個州都沒能取得任何實質性進展。2018年約有60%的加州選民通過一項投票措施，指示立法機構考慮改變時間。這項有關太平洋夏令時的法案在委員會中得到兩黨支持，但也至此再無任何進展。
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