憋尿的你壓力山大？疫情期間公共洗手間安全使用指南（建議分享收藏）
無論是工作使然，還是對長久封閉生活的一次反抗挑戰，甚至是日常的超市採購，疫情期間人們總會有外出的需求。而只要出門，就難免遇到要使用公共洗手間的情況。
@Tim Mossholder / Pexels
即便大家多少都會注意防範，很多公共場所也加強了清潔力度和頻次，但使用公共洗手間仍有諸多感染風險。
- 高頻接觸面皆有風險。在疫情期間，任何公共場所都有相同的感染風險，所有與人高頻產生接觸的表面，超市手推車、餐廳門把手、洗手間水龍頭等等，都應多加註意。
- 糞便也會傳染病毒。研究表明除唾液外，新冠病毒也可以通過糞便傳播。不過 WHO 通知，人們從糞便中感染新冠病毒的可能性較低。
- 抽水馬桶會加劇病毒傳播擴散。抽水馬桶會向空氣中散發霧化顆粒，傳播病菌。所以無論是在家中還是公共空間，如果馬桶有蓋，建議大家在沖洗前務必放下馬桶蓋。
- 吹風乾手機也可能會加劇病毒傳播。大功率的機器甚至可將病毒傳播的高度衝到達3米。
- 在封閉洗手間，病毒會存在更久。洗手間空間較小，也難以保持社交距離。甚至有的洗手間是封閉式的，沒有窗戶，通風也不暢。在這樣的環境中，若有病毒，它脫離攜帶者而存在於此空間中的時間將更長。
儘量使用獨立、通風良好的洗手間 | @Pixabay / Pexels
生理需求必需解決，可心理上那種嫌棄、討厭甚至擔憂總是揮之不去，使用公共洗手間會讓很多人感到壓力山大。如何才能在解決生理需要的同時保持安全做好防護？以下十點供大家參考：
- 儘量少用。短途外出情況在外出前先在家中解決，並在回家後再處理。
- 個人防護。如果有一次性手套，建議出入公共場所、觸摸高頻接觸面時都要佩戴，使用後丟到垃圾筒。每次回車時，也要對手部進行消毒，擦拭可能接觸過細菌的地方。
- 獨立通風。如果確實需要使用且有多種選擇，最好使用不需要共享的獨立式洗手間、 更通風開放的洗手間。
- 寧等勿搶。不可避免要使用時，儘量保持與他人的社交距離，寧肯多等不要急搶，如果前面剛剛有人出來，後面又沒有其他排隊者，不防可稍多等一下再進去，以降低吸入霧化病毒顆粒的風險。
- 快速使用。在公共洗手間待得越久越危險。疫情事前演練，快速使用公共洗手間。疫情期間長點心，就不要在公共洗手間補妝、玩手機、聊閒天啦。
- 公德意識。在使用公共洗手間時也應保持佩戴口罩，保持良好的衛生習慣，如使用後注意清潔，自己不小心弄髒的地方也要清理好，別給後面的朋友帶來不快。
- 設施注意。如果有馬桶蓋，最好蓋上蓋再沖洗。此外也最好不要用吹風乾手機。
- 別忘洗手。上廁所後應儘量用肥皂和熱水清洗雙手至少20秒。如可選擇，儘量使用肥皂而非含酒精的免洗洗手液，但 CDC 建議最好使用肥皂和水，如果沒有才使用免洗乾洗手液（點擊查看）。
- 紙巾收尾。相對吹風乾手機而言，紙巾可更有效地清除空氣中殘留的病毒。洗好手後，最好用紙巾將將手擦乾並關擰水龍頭。
- 最好和家人結伴，互相照顧對方，比如幫忙看管衣物、準備好免洗洗手液、消毒溼紙巾等。
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