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超有效初学者健身法! Stronglifts 5×5 ! 打造强健的夏天身材吧!
各位男士! 夏天即将来临你准备好在沙滩上展现你的身材了吗? 什么还没准备好? 完全没有经验也不晓得要从何开始吗? 这边有「初心者专用」的运动菜单! 跟着练肯定很可以见到有效的成长。
巨石强森（The Rock）公开了他每天的菜单，跟着一起吃你也能头好壮壮！
最近才刚在 Furious 7电影中现身的巨石强森一身壮硕的肌肉是否让你好生羡慕？本是职业摔角手的他对于锻炼自己身材很有一套。他最近在访谈中也公布了自己每天的菜单，想要跟他一样拥有全身壮硕肌肉的人们不妨参考看看～
