纽约正流行的两种瑜珈 – 双人瑜珈(AcroYoga)
觉得你的热恋期慢慢在退烧吗？
或是想不到更新奇的约会地点？更有趣的活动？
或许你可以邀请你的另一半试试看现在纽约很流行的「双人瑜珈」！
在纽约数间瑜珈教室，你会注意到，有一堂「双人瑜珈」(AcroYoga)课，出现在新课表上。每当上课前20分钟，渐渐会有一对一对的情侣涌进教室，兴奋地准备与另一半一起参与这堂课。每周末举凡艳阳天，在纽约中央公园的sheep’s meadow大草皮上，你也一定会看到有这样几个人聚在一起，互相摆出一些奇形怪状的姿势，将对方举到空中。这就是「双人瑜珈」，在纽约正夯！
「双人瑜珈」是一项结合瑜珈、特技、与泰式按摩的运动，源自加拿大蒙特娄，发扬于美国加州。透过伴侣间的默契与信任来合作摆出各种变化多端的姿势。学习双人瑜珈不但很好玩，还很强调安全，有3种重要的角色：Flyer、Base、Spotter。在Base抬举Flyer，取得平衡的同时，Spotter顺着他们的动作给予肢体上的协助与保护。
从体操特技动作来训练人体的肌力、平衡感、柔软度，搭配瑜珈精神来增加与对方之间的专注力与信任感，最后利用泰式按摩为对方舒展筋骨。双人瑜珈不仅拥有身灵，还有心灵上的疗愈效果！
初级课程
通常学习一些以伴侣的身体为补助而完成的基础瑜珈伸展姿势。双方互相合作，主要是训练「信任感」。flyer必须放心地将自己交给base才能够顺畅地飞在空中，训练的是Flyer对Base的信任感；反观Base则是训练对自己的信任感，他必须完全相信自己有办法支持Flyer的重量。
中级以上的课程
则是针对那些已经对瑜珈字汇很熟悉的学生，把动作练得更流畅、更和谐，就像一套舞蹈。不用担心你没有学过单人瑜珈，双人瑜珈的字汇不太一样，都是重新学起。
那为什么双人瑜珈可以增进情侣间的情趣呢？其实双人瑜珈的练习跟夫妻相处之道是很类似的，你必须学习如何「借力使力」、一进一退之间又如何建立起共同的重心、如何透过肢体上的接触与对方沟通使对方对你产生信任。若是朋友一起来学习，可以训练双方的凝聚力，互相合作增进友谊。情侣就更适合这项运动了！就连艺人黄仲昆与他的爱妻瑜珈老师LULU也是练习双人瑜珈来增加彼此性福！
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