咖啡真的能帮人减肥吗?医学博士：”喝咖啡好处超多!”
如果你想尝试各种方法来减肥，那现在你又能尝试个新方法了：有本新书宣称Java咖啡有助于减肥!
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执笔这本新书”咖啡爱好者的饮食：改变你的咖啡，改变你的生活(The Coffee Lover’s Diet: Change Your Coffee, Change Your life)”的医学博士Bob Arnot在接受Inside Edition网站访问时表示，咖啡是”改变健康最简单的方式。” Arnot表示，当人喝下一杯热咖啡时，”又会燃烧数百卡路里，这可是意义非凡。”
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Arnot进一步指出，在运动前一小时喝咖啡，也会有助于增进运动效益。Arnot说：”咖啡会给你运动的动机，也给你运动的燃料与动力。喝了咖啡让你在运动时感觉更轻松，你能进行运动更久、强度更高。这样也会帮助你减肥。”
但可不是每种咖啡都有这么神的功效。Arnot说轻度烘焙、没有加牛奶与糖的咖啡才能帮人达成上述效果。此外，咖啡豆也必须经过精心研磨。
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Arnot大力提倡喝咖啡益处，他认为一天喝四到六杯咖啡是最好的(一般健康指南建议成人一天咖啡因摄取量为300-400毫克。)此外，他也说咖啡已证明对预防心脏病、糖尿病、甚至癌症都有功效。Arnot宣称：”忧郁症、心脏病跟许多病症背后的驱动力都是发炎，而咖啡就是消炎的究极饮料!”
如果你看了这些咖啡的神奇功效而对咖啡跃跃欲试，却又害怕咖啡因摄取过量的话，Arnot建议可以喝低咖啡因的咖啡。他说：”这样你可以享受到这些健康的益处又不会心悸不舒服。”
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资料来源：insideedition
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