常一个人吃饭? 有份研究报告说这样对健康很不好! 特别是未婚男性!
pic via Shutterstock
你常一个人吃饭吗? 最近有份研究报告，指出常常一个人吃饭竟有害身体健康?也许看完这份报告，你会考虑以后要找人一起吃饭也说不定。
这份研究报告刊登在过胖研究&临床值业(Obesity Research & Clinical Practice)上。研究指出，比起总是与其他人一起进餐的人，一天至少独自进餐2次的男性更容易有新陈代谢方面的问题：包括高血压、高胆固醇与前期糖尿病。研究指出，可能的原因是个人进餐者吃的频率较”不规则、非正式，且可能因此吃得更多。”
pic via yesiam
先前的研究报告也对个人独自进餐者(特别是年长族群)的心理与生理健康存有疑虑，特别是在心里所感知到的孤独感。
这份报告的研究样本取自7,725名南韩成人，以比较健康资料与问卷方式，来得出研究结论。即使再调整其他因素(如年龄、生活习惯、教育与职业状态)后，经常单独吃饭的男性还是比共餐的男性有高出45%的过胖风险与64%的新陈代谢症状风险。
此外，未婚男性独自进餐有着最高的新陈代谢症状风险。比起经常与他人共餐者，有着新陈代谢症状的风险高了三倍以上。
pic via Cheers
不过相对来说，这样”边缘人用餐致病”的风险现象在女性身上就较不明显。一天独自用餐两次以上的女性只有比经常共餐的女性高出29%的新陈代谢症状风险，不过在校正生活习惯因素后，这样的差异就消失了。
先前的研究指出，习惯独自进餐的人比较寂寞、社交孤立，也更习惯去选较不健康的食物、吃更少蔬果，进餐规律也较不正常。
不过当然，这份研究并没有办法把独自进餐与新陈代谢症状作出因果连结：这份研究并未询问样本关于他们摄取的食物类型、或是他们独自进餐的理由。此外，这份研究结果可能也无法推论到其他国家或文化圈。
记得常找朋友一起吃饭! (pic via 腾讯)
不过即使如此，研究独居与独自进食者健康的英属哥伦比亚大学药学系助理教授Annalijn Conklin还是对此份新研究结果不表意外，特别是男性相关的研究成果。
Conklin说：”这份对未婚且习惯独自进餐的男性的健康研究呼应了其他的研究。”Conklin也认为未来应该要多研究女性独自进餐与健康的连结，因为目前的研究结果较不清晰。此外，Conklin也认为未来类似研究可加入其他因素，以尝试厘清新陈代谢症状与独自进餐间的关系。
A编也常一个人自己吃饭，感觉挺自由的。但看完这份研究总觉得有点(抖)，下次可能要考虑找朋友一起出来吃饭惹Q_Q
资料来源：CNN
Comments
Category: LifeStyle生活, Whats Hot, 资Information
