晚上睡太多也不好 研究：增早死风险
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新研究指出，每晚睡觉超过建议的7或8小时，与早死风险升高有关联。
研究人员检视涵盖逾300万人的74份研究，发现相较于每晚睡8小时，每晚睡超过10小时的人，早死机率增加30%。每晚睡超过10小时的人，死于中风的机率增加56%，死于心血管疾病的机率增加49%。
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睡眠品质不佳的人，罹患冠状动脉心脏病的风险则会增加44%。研究结果发表于「美国心脏学会期刊」（Journal of the American Heart ssociation）。
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主导这项研究的英国基尔大学（Keele University）医学科技研究所(Insitute for Science and Technology in Medicine）的 Chun Shing Kwok 表示：「睡眠不正常会升高罹患心血管疾病的风险，在病人咨询期间应更偏重探索睡眠长度和品质问题。」
资料来源：CNA
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