上機前最好不要吃這六種食物～腸胃不適隨時找上門！
4. 咖啡因 Caffeine
Affogato
Coffee or Tea？還是兩種都不要！咖啡因會讓身體流失水份，同時也影響你的睡眠週期與排尿次數。
最好的當然是喝水（雖然空姐不建議你喝機艙內的水），不過花茶也是不錯的選擇。如果想減輕暈機或消化不良等症狀，進食薄荷和薑會有很大的幫助喔！
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5. 碳酸飲料 Carbonated Beverages
含糖的碳酸飲料簡直是腸胃大災難！碳酸將會引發胃氣脹等不適，那種悶悶的感覺一點也不好受。
專家推薦進食含有維他命 C 的水果有助提高免疫力，同時保持充足水份，像是平常在飛機餐能找到的西瓜與橙都是不錯的選擇。
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6. 酒精飲料 Alcohol
酒精飲料能讓身體脫水，再加上機艙內高壓與低濕度的情況下，讓你更容易喝醉。
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資訊來源：News AU
