上機前最好不要吃這六種食物~腸胃不適隨時找上門!

| November 28, 2017 | 0 Comments

4. 咖啡因 Caffeine

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Coffee or Tea?還是兩種都不要!咖啡因會讓身體流失水份,同時也影響你的睡眠週期與排尿次數。

最好的當然是喝水(雖然空姐不建議你喝機艙內的水),不過花茶也是不錯的選擇。如果想減輕暈機或消化不良等症狀,進食薄荷和薑會有很大的幫助喔!

►延伸閱讀:除了搭機時飛機上的水不要喝之外,空姐還要告訴你哪些事在飛機上不要作!

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5. 碳酸飲料 Carbonated Beverages

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含糖的碳酸飲料簡直是腸胃大災難!碳酸將會引發胃氣脹等不適,那種悶悶的感覺一點也不好受。

專家推薦進食含有維他命 C 的水果有助提高免疫力,同時保持充足水份,像是平常在飛機餐能找到的西瓜與橙都是不錯的選擇。

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6. 酒精飲料 Alcohol

酒精飲料能讓身體脫水,再加上機艙內高壓與低濕度的情況下,讓你更容易喝醉。

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資訊來源:News AU

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