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人妻厨房～ Green Power Juice 排毒五青汁 ，一天一杯体内大扫除养颜美容一次搞定！

| June 25, 2017 | 0 Comments

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我整个迫不及待要发今天这篇文!! 因为今儿个要推荐给大家的食谱实在是太威了~!如果你常熬夜, 排便不甚顺畅, 想变美皮肤变好, 火气大, 新陈代谢差,  那请务必读下去!!

我第一次听说”五青汁”是大概快一年前看到某blogger在介绍”五青排空”这个产品 它是粉状包装的即溶饮品, 那位女生说她出国游玩都会带个几包, 因为出去玩的时候排便都会比较不顺/不固定… (我也不懂是为什么  BUT I have the same problem!)   (尤其是行程紧凑的旅行)    然后那五青汁对帮助排便非常有效~

到底什么是排毒五青汁? 其实就是五种高纤维的青色蔬果打制成的果汁 – 青苹果, 青椒, 苦瓜, 西洋芹, 和大黄瓜

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稍微简单介绍一下这5种蔬果的好处:

  • 青苹果 // 含果胶及单宁酸, 促进肠道蠕动, 有效排出毒素
  • 青椒 // 含辣椒素, 促进新陈代谢, 防止毒素积聚体内, 有效控制血脂
  • 苦瓜 // 含苦瓜素, 可以降火, 减轻躁热, 帮助排毒
  • 西洋芹 // 含丰富纤维, 促进肠道蠕动, 帮助排毒, 平衡血压
  • 大黄瓜 // 含钾&镁, 可降热, 改善皮肤, 帮助排走身体多余的盐份, 消肿, 促进血液循环

 

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食材 ingredients:

  • 小青苹果一颗 (大的就用半颗)
  • 青椒半个
  • 苦瓜1/4条
  • 西洋芹两根
  • 大黄瓜1/4条

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做法 direction

1. 所有蔬果洗净, 青苹果 青椒 苦瓜去籽
2. 全部切成小块 (blender容易搅动的大小就ok了, 我切比较小纯粹是为了拍照好看 lol)

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3. 通通丢进blender里

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