10個好習慣,讓你擁抱更健康姚窕的2017

| January 23, 2017 | 0 Comments

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又到了新的一年開端,相信不少人都曾下過諸如:2017一定要瘦幾磅、一定要戒掉宵夜等重誓,這邊就讓哇靠小編來教大家幾個簡單的小撇步,來幫助你/妳成功達成這每年都在重複的新年新希望XDD

 

1.吃糖不如吃水果

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是的,一樣是吃甜的,但天然果糖總比精緻糖來得健康,特別想吃甜的時候不如試著從水果開始。

 

2.不要肚子餓的時候進超市採購

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肚子餓的時候什麼都想買,所以千萬記得吃飽飯才進超市,避免失控多買好多不必要的。

 

3.試著自己下廚

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說真的,自己煮除了能掌握自己都吃了什麼,小編煮婦驚艷告訴我,通常煮完也飽了。

 

4.喝黑咖啡

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一天一杯咖啡是個好習慣,但加了糖又加了奶精?No! 從今年開始試著不再加糖跟奶精,喝健康的黑咖啡吧!

 

5.吃土司不沾奶油改成酪梨泥

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酪梨是健康的天然植物性脂肪,遠比奶油所富含的動物性脂肪健康許多,大家不妨嘗試加點橄欖油跟鹽巴作成加康的酪黎泥來取代奶油。
(下一頁還有更多小撇步喔!)

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Category: LifeStyle生活, Whats Hot

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