10個好習慣，讓你擁抱更健康姚窕的2017
6.多喝水
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對不起這是廢話，但忠言逆耳嘛，真的多喝水除了能促進廢物代謝，還能飽腹…只是不要睡前喝，避免水腫。
7.走快一點
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慢慢走雖然舒服，但快走還能帶有運動效，有機會多走路時記得走快一點。
8.停車停遠一點
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很多人都喜歡盡量找離出口或目的地最近的停車位，繞那麼多錢不僅浪費時間，還錯失了可以多運動的好機會，所以還是停遠一點吧。
9.少搭電梯、勤走樓梯
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有樓梯就少搭電梯，當然如果你是要前往10樓以上樓層，我們可以先從5層樓開始慢慢挑戰，記得確認每層樓安全門都開得了。
10.邊刷牙邊深蹲
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喔還有邊看電視邊深蹲、邊洗澡邊深蹲、邊……利用生活中各個時刻，不錯失任何機會鍛鍊自己！yes!就是要活得這麼熱血!yay!
資料來源：INSIDER
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