4個被低估的早餐健康食品，等等就去超市把它們帶回家
3.花生醬
(Credit: MELIHA GOJAK/THINKSTOCK)
由於腰果和杏仁醬繼續謀求堅果類的霸主地位，我們應該花點時間記住最原始的食材：花生醬。花生醬比其他種類要便宜，並且可以運用到任何早餐食物裡，不管是燕麥、酸奶還是冰沙。
4. 梨
(Credit: MOODBOARD/THINKSTOCK)
當談到秋季水果，蘋果銷量遠勝於梨。梨的甜味來自纖維，口感要比蘋果好。不如嘗試烤切半的梨，並且撒上肉桂，塗抹上酸奶和一勺的堅果，口感一定比單純的吃蘋果和肉桂效果好。或者把梨切成小方丁，混入麥片裡，成熟的梨很好咀嚼，提供了一個很好的補充。抑或是切成薄片加入吐司裡，裹上芝士（cheese）、火腿或意大利熏火腸，看個人口味喜好囉~
小編Lydia編譯報導
Credit: Oprah.com
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